ویتامین های شما برای بهتر بافت پوست و تن نیاز

این مهم است که بدانید که نیاز بدن ویتامین ها به منظور حفظ خود را متعادل و سالم است. پوست ما نیاز به ویتامین روشن باقی می ماند. همانطور که همه میدانیم، پوست ما این است که بزرگترین ارگان، در نتیجه آن نیز نیاز به ویتامین های سالم و متعادل باقی بماند.

با استفاده از مرطوب کننده با ویتامین ها افزوده شده کمک خواهد کرد تا پوست خود را نگاه کنید و احساس سالم، آن را نیز خواهد کرد تا پوست روشن خود را از تبدیل شدن به (و ماندن) خشک و تحریک شده را نگه می دارد.

ویتامین A

پوست خشک نیاز به ویتامین A به منظور کاهش خارش و خشکی پوست است. ویتامین A در کاهش تشکیل چین و چروک و منافذ مسدود در پیری و پوست مستعد آکنه نیز مفید است.

اسیدهای چرب امگا-3

امگا 3 اسیدهای چرب از روغن ماهی، کروم، روی و سلنیوم به اسکی مغذی هستند و شامل خواص ضد آکنه و خلق و خوی متعادل (با توجه به آکنه مطالعه در درمانگاه پوست نگار در سال 2008 انجام شد).

روی

کتابخانه ملی علوم به رسمیت می شناسد ممکن است که فلز روی در درمان آکنه بر اساس شواهد علمی است. به عنوان یک آنتی اکسیدان، روی عمل می کند به حمایت از بازسازی سلول های پوست سالم و همچنین محافظت پوست از اشعه UV، روی نیز در سرعت بخشیدن به بهبود زخمها کمک می کند.

ویتامین B

التهاب پوست است یکی از نشانه های کمبود ویتامین B6، ویتامین B به شما کمک می کند تا رسیدن به پوست سالم و درخشان با نگه داشتن پوست خود را مرطوب و انعطاف پذیر به عنوان ویتامین B را تشویق می کند بازسازی سلول های سالم پوست و چین و چروک و خشکی پوست را از شما دور نگه می دارد.

ویتامین C و E

ویتامین C و E کار را به حفاظت از بدن و توسط متخصصین پوست به خوبی به خاطر خواص آنتی اکسیدانی خود را دارند که بسیار مهم برای سلامت پوست شناخته شده است. ویتامین C بتا کاروتن در بدن ذخیره شده است و

در مبارزه با آسیب پوست از نور خورشید ضروری است.

نکته مهم: مولتی ویتامین ها باید به عنوان یک جایگزین برای غذاهای سالم استفاده نمی شود. مراقب باشید که مصرف بیش از حد از هر گونه ویتامین یا مواد معدنی می تواند سمی و بسیار خطرناک است. همیشه با پزشک خود و یا سایر متخصصان داخلی آموزش دیده مشاوره قبل از مصرف هر نوع مکمل های غذایی.

بنوشیم به سلامتی پاک کردن پوست!