Deich nAithne go Glan, Skin Glowing & Sláintiúil

1. Ní budh lig strus agus imní a ghlacadh ar láimh

Strus cúiseanna athrú ar hormóin, is féidir é seo mar thoradh ar breakouts unsightly. Cuir go strus agus imní ar shiúl, scíth a ligean agus déan iarracht gan a bheith ag obair suas thar na saincheisteanna a slightest. .. Deonach, ag obair amach, ar scannán ag breathnú, gníomhaíochtaí is féidir a chabhróidh leat a chur ar sos ó do sceideal hectic a fháil.

2. Budh fháil hiodráitithe ag ól go leor uisce

Uisce a chabhraíonn linn flush amach tocsainí nach dteastaíonn go leor as ár comhlachtaí, agus mar sin a dhéanann sé ciall a ól suas do leanbh craiceann sláintiúil glowing bog!

3. Ní budh faillí grianscéithe a chaitheamh

Slathering ar roinnt SPF 15 + tábhachtach toisc go bhfuil nochtadh fada chun an ghrian ar roic díobhálach mar thoradh orthu a dhéanann damáiste craiceann fadtéarmach agus roimh am ag dul in aois. Bain úsáid ola-saor in aisce, grianscéithe unscented nach mbeidh a clog do pores agus mar thoradh ar breakout.

4. Ní budh overwhelm do chraiceann ag baint úsáide as go leor de na táirgí

Má tá tú ag siúl amach as do moisturizer laethúil, é chur i bhfeidhm ach aon uachtar frith-aging mór aon-aon! Beidh Slathering do aghaidh le cineálacha éagsúla de tháirgí cúram craicinn mar thoradh díreach leat chun breakouts.

5. Budh nigh do makeup ag deireadh an lae

Is féidir a dhéanamh suas, truailliú agus salachar cur le clogging suas do pores. A choimeád do craiceann úr, glan agus pimple saor in aisce, tá sé an-tábhachtach go nigh do rud ar aghaidh den chéad uair sa maidin agus díreach roimh an leaba.

6. Budh fhágáil pimple nó BLACKHEAD ina n-aonar

Ná déan iarracht a squeeze agus roghnaigh ag pimple amh, beidh tú ag deireadh ach suas irritating sé, agus ag fágáil a scar-go buan nó sealadach is féidir a ghlacadh le fada an lá a céimnithe. Clúdaigh suas le concealer agus uachtar zit a úsáid in ionad a bheidh sé tirim an pimple suas.

7. Budh ach úsáid a bhaint as na dtáirgí is fearr agus is sábháilte

Díreach mar duit aird a thabhairt ar cad a itheann tú, tá sé tábhachtach freisin chun a fháil amach cad gcomhábhar a úsáidtear a dhéanamh ar aon áilleacht nó táirge chosmaidigh a úsáideann tú. Cuimhnigh, is féidir roinnt cuideachtaí shady cosmaideacha a úsáid ainmneacha malartach chun iarracht a fháil ar a gcuid cosmaidí neamhshábháilte chun pas a fháil caighdeáin sábháilteachta!

8. Budh úsáid exfoliant milis a fháil craiceann mín

Déan úsáid a táirge micrea-bead bhabhta exfoliating nach mbeidh cuimilt ar shiúl ar do craiceann mín. Exfoliating spreagann láimhdeachas cille nua craiceann agus a fhágann tú leis an leanbh craiceann bog!

9. Ní budh faillí codanna eile de do chraiceann

Tabhair aird ar chomhlacht áiteanna eile, mar shampla do lámha, muineál, décolletage, srl bhfuil siad díreach chomh tábhachtach agus is féidir in olcas freisin má neamhaird-sa bhreis nach mian leo go réidh, craiceann glowing ar fud!

10. Budh fháil ar a laghad 7.5 uair an chloig codlata gach oíche

Chaill sé'' fíric cruthaithe go faigh ar ais ár n-regenerates craiceann agus táimid ag aon fuinnimh agus muid ag chodladh gach oíche. Gan codladh go leor, tá an athghiniúint craiceann mhoilligh, pábháil bealach do línte fíneáil nach dteastaíonn, súile puffy agus dorcha faoin ciorcail súl ... yikes!