Vitamini You Need Għall-Nisġa tal-ġilda Aħjar u Tone
Huwa importanti li tkun taf li l-korpi tagħna jeħtieġu vitamini sabiex iżommu lilna nfusna ibbilanċjat sew u b'saħħithom. Ġilda tagħna jeħtieġ vitamina jibqa 'ċar. Kif nafu lkoll, ġilda tagħna hija l-organu akbar, u b'hekk jeħtieġ ukoll vitamini biex jibqgħu b'saħħithom u bilanċjat.
Bl-użu moisturizers ma 'vitamini miżjuda se tgħin il-ġilda tiegħek tidher u tinħass b'saħħithom, dan għandu wkoll iżomm il-ġilda ċara tiegħek milli jsiru (u joqogħdu) niexef u irritata.
Vitamina A
Ġilda xotta teħtieġ vitamina A sabiex jitnaqqsu ħakk fil-ġilda u nixfa. Vitamina A hija wkoll utli fit-tnaqqis tal-formazzjoni ta 'tikmix u pori misduda fil tixjiħ u akne suxxettibbli ġilda.
Omega-3 Aċidi xaħmin
Omega-3 fatty acids minn żejt tal-ħut, kromju, żingu, u selenju huma nutrizzjużi għall-iskijar tiegħek u fihom proprjetajiet anti-akne u burdata ibbilanċjar (skond studju akne mwettqa fil-Klinika tal-ġilda Lasky fl-2008).
Żingu
Il-Librerija Nazzjonali tax-Xjenza jirrikonoxxi li zinc jista jaħdmu trattament akne bbażati fuq evidenza xjentifika disponibbli. Bħala antiossidant, taż-żingu jaġixxi wkoll biex tappoġġja l-riġenerazzjoni ta 'ċelluli tal-ġilda b'saħħithom kif ukoll jipproteġi l-ġilda mir-radjazzjoni UV, taż-żingu tgħin ukoll fit-tħaffif tal-fejqan tal-feriti.
Vitamina B
Infjammazzjoni tal-ġilda huwa wieħed sinjal ta 'Vitamina B6 defiċjenza, Vitamina B jgħinek tikseb glowing ġilda b'saħħitha billi iżżomm il-ġilda tiegħek ukoll moisturized u supplimentati kif vitamina B tinkoraġġixxi b'saħħithom riġenerazzjoni taċ-ċelluli tal-ġilda u jżomm t-tikmix u ġilda xotta bogħod.
Vitamini Ċ u E
Vitamini Ċ u E xogħol biex jipproteġi l-ġisem u hija magħrufa sew mill dermatologi għall-proprjetajiet anti-ossidanti tagħha li huma importanti ħafna għall-ġilda b'saħħitha. Vitamina C Beta carotene hija maħżuna fil-ġisem u huwa
essenzjali fil-ġlieda kontra ħsara fil-ġilda mix-xemx.
Nota Importanti: Multivitamins m'għandux jintuża bħala sostitut għall-ikel b'saħħithom. Beware li t-teħid wisq ta 'xi vitamina jew minerali jistgħu jkunu tossiċi u estremament perikolużi. Dejjem ikkonsulta mat-tabib jew professjonisti oħra medjali mħarrġa qabel tieħu xi supplimenti tad-dieta.
A Toast li ċari ġilda!
.
