Mga bitamina Kailangan mo Para sa Mas mahusay sa Balat ng Texture at tono
Mahalagang malaman na ang aming mga katawan kailangan bitamina upang panatilihin ang ating sarili na rin-balanseng at malusog. Ang aming balat ay nangangailangan ng bitamina upang manatili malinaw. Bilang namin ang lahat ng alam, ang aming balat ay ang pinakamalaking organ, kaya ito rin ay nangangailangan ng bitamina upang manatiling malusog at balanseng.
Paggamit ng mga moisturizers na may idinagdag bitamina ay makakatulong sa iyong balat hitsura at pakiramdam malusog, ito ay din panatilihin ang iyong mga malinaw na balat mula sa pagiging (at pagpapanatili) tuyo at inis.
Bitamina A
Dry skin ay nangangailangan ng bitamina A upang mabawasan ang skin nangangati at pagkatigang. Bitamina A ay kapaki-pakinabang din sa pagbabawas ng pagbuo ng mga wrinkles at barado pores sa pag-iipon at acne-makiling balat.
Omega-3 mataba Acids
Omega-3 mataba acids mula sa isda langis, kromo, zink, at siliniyum ay nakapagpapalusog sa iyong ski at naglalaman ng mga anti-acne at kondisyon ng mga katangian na pagbabalanse (ayon sa isang acne pag-aaral na isinasagawa sa Lasky Balat klinika sa 2008).
Sink
Ang National Library ng Science Kinikilala sim na maaaring nagtatrabaho gamot acne na batay sa mga magagamit na pang-agham na katibayan. Bilang isang antioxidant, sim din gumaganap upang suportahan ang pagbabagong-buhay ng mga malulusog na mga cell sa balat pati na rin ang pinoprotektahan ng balat mula sa UV radiation, ang sim tumutulong din sa pagbaybay ng bahaw.
Bitamina B
Pamamaga ng balat ay isang mag-sign ng bitamina B6 kakulangan, bitamina B ay tumutulong sa iyo na makamit ang malusog na kumikinang na balat sa pamamagitan ng pagsunod na rin ang iyong balat moisturized at sunud-sunuran ng bitamina B hinihikayat malusog na balat cell pagbabagong-buhay at mapigil ang mga wrinkles at dry balat ang layo.
Bitamina C at E
Bitamina C at E ay kilala rin ang trabaho upang protektahan ang katawan at sa pamamagitan ng dermatologists para sa kanyang mga katangian ng antioxidant na masyadong mahalaga para sa malusog na balat. Bitamina C Beta karotina ay naka-imbak sa katawan at
mahalaga sa pakikipaglaban ng balat pinsala mula sa araw.
Mahalagang Tandaan: mga Multivitamins hindi dapat gamitin bilang isang kapalit para sa malusog na pagkain. Mag-ingat na ang paggamit ng masyadong maraming ng anumang bitamina o mineral ay maaaring maging nakakalason at lubhang mapanganib. Palaging kumunsulta sa iyong doktor o iba pang mga sinanay na mga panggitna propesyonal bago pagkuha ng anumang mga pandiyeta na pandagdag.
Isang tustadong tinapay Maaliwalas sa Balat!
